ทริกเกอร์การกำเริบของการพนันและวิธีหลีกเลี่ยง

"Let's build your own Dreams Together"

ทริกเกอร์การกำเริบของการพนันและวิธีหลีกเลี่ยง
วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากของปีหากคุณหายจากโรคการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะของเราในปัจจุบันของการแยก ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่ก่อนหน้านี้จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อรับเงินพิเศษเมื่อคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นคุณต้องระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการคลายความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายปีนี้อาจเป็นปีแห่งความโดดเดี่ยวของหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจเบื่อและเหงามากกว่าปกติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังเผชิญกับการล่อลวงให้กำเริบบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองและการยอมรับว่าคุณมีปัญหาจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงเทศกาลวันหยุดให้ลองโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หาก Gamblers Anonymous Virtual Meetings กำลังเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกล เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และขอขอบคุณสำหรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายปัจจุบันการพนันง่ายกว่าที่เคย ไม่ต้องออกจากบ้าน ... ไม่ต้องลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้ในเร็ว ๆ นี้ หากคุณวางใจไม่ได้ที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้ใครสักคนระงับความรับผิดชอบของคุณ บางทีพวกเขาควรเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. การมีสติมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นในช่วงเวลาหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งยั่วยุให้กำเริบ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณเข้าร่วมการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า "ฉันรู้แน่นอนว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้" และเสนอราคาให้กับทีมนั้น […]

วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากของปีหากคุณหายจากโรคการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะของเราในปัจจุบันของการแยก ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่ก่อนหน้านี้จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อรับเงินพิเศษเมื่อคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นคุณต้องระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการคลายความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายปีนี้อาจเป็นปีแห่งความโดดเดี่ยวของหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจเบื่อและเหงามากกว่าปกติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังเผชิญกับการล่อลวงให้กำเริบบอกใครบางคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองและการยอมรับว่าคุณมีปัญหาจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงเทศกาลวันหยุดให้ลองโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หาก Gamblers Anonymous Virtual Meetings กำลังเกิดขึ้นให้ลองเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกล เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และขอขอบคุณสำหรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายปัจจุบันการพนันง่ายกว่าที่เคย ไม่ต้องออกจากบ้าน ... ไม่ต้องลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้ในเร็ว ๆ นี้ หากคุณวางใจไม่ได้ที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้ใครสักคนระงับความรับผิดชอบของคุณ บางทีพวกเขาควรเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. การมีสติมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นในช่วงเวลาหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งยั่วยุให้กำเริบ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณเข้าร่วมการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า "ฉันรู้แน่นอนว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้" และเสนอราคาให้กับทีมนั้น หรือคุณอาจคิดว่า "ฉันจะใช้จ่ายแค่ $ 50 แล้วก็จะเลิก" แต่ $ 50 นั้นอาจนำไปสู่เงินอีกหลายร้อย ตั้งความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: หากคุณเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษโอกาสที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นก็จะยิ่งมากขึ้น แม้ว่าเป้าหมายจะเรียบง่ายในทุกๆวัน แต่ก็ช่วยให้มีแผนการที่มั่นคงสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวและแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ขาด หากการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็จะ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลที่คุณเล่นการพนันและรู้ว่าเมื่อคุณสามารถหยุดเล่นได้แล้วแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ คุณก็สามารถกลับมาเล่นได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
777ww คาสิโน wm คาสิโน คาสิโน ปอยเปต คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *